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おかげさまで。
たぶん、この日記同様、痛い小説だからです。

誰でも救われる「浅見帆帆子」の説の応用法
http://ncode.syosetu.com/n3497e/novel.html

ナッツパン

薄力粉２００ｇ

卵2個

つぶしたご飯３０ｇ

ピーナツバター５０ｇ（パンコーナーの安い紙カップ入りでいい）

ドライイースト小さじ１

塩小さじ半分

をホームベーカリーに入れて焼く。

つぶしたご飯が強力粉の代わりをしてくれて、安く付く。

が粒粒でない風味付けになっていて、口当たりがいい。

トマトのサラダ 野菜のクレープ

卵３個

トマト１個

１ゆで卵を作ります。

２これを刻んだトマトと混ぜ、好みの調味料で味付けします。

卵３個

牛乳５０ｃｃ

小麦粉　５０ｇ

好みの野菜

１卵、牛乳、小麦粉を、フードプロセッサーにかけます。

２これを、薄く延ばして焼きます。

３好みの野菜をはさんで、好みの調味料を付けて食べます。

ニガ瓜、ピーマン、青ジソなどの灰汁の強い野菜が食べやすくなります。

卵どうふ

卵３個

だし汁９０ｃｃ

１卵３個とだし汁９０ｃｃを、フードプロセッサーにかけます。

２これをプリン容器に入れ、蒸します。

少し固めの卵どうふです。

型に入れて蒸すので、方抜きの手間が要りません。

こんにゃく入りお好み焼き

こんにゃく　２枚

小麦粉　５０ｇ

卵３個

塩　少々

１こんにゃくを塩ゆでして臭みをとります。

２フードプロセッサーにかけ、そこへ小麦粉と卵も加えます。

３お好み焼きのように焼きます。

低カロリー高たんぱくです。

お通じにもいいです。

デコレーション

色付きの飴をオーブンで溶かして、

飾りました。

飴が溶けた後、焼きすぎると色素が無くなるので、

見張っている事。

カラーデコレーション

生クリームの色づけをブルーベリージャムと炭酸、酢でしました。

ピンクはブルーベリージャム+酢。

　　　　　　　　　ブルーはブルーベリージャム+炭酸。

　　　　　　　　　生クリームに食紅を入れなくていいからヘルシー。

おから焼き

おから２００ｇに卵三個を加えて、焼く。

調味料は好みで。

今日は格安メニュー。

ここに、三川恵子と入れてみてください。 

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アンコウの絵本です 

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魚の塩焼き

魚４００ｇぐらいを、卵白１個分でのばした、塩一掴みで覆い、

２００℃のオーブンで２０分。

クッキングペーパーが焦げるのを防いでくれます。

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ジュース炊き

魚　４００ｇ

塩　大さじ２

ジュースか甘いお酒　５００ｃｃ

１魚を熱湯にくぐらせてから、水で良く洗う。

２塩とジュースか甘いお酒といっしょに圧力鍋に入れ、沸騰したら弱火で３０分。

骨まで食べれて、シーチキンのように美味しいです。

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